第九章定导凝（2 / 2）

人的成长过程中“三丹”是被不断消耗，逐渐变小的。

普通人只能通过锻炼来补充“气”的耗损。

而武修通过凝化真气，能让“精”也得到补充，因此寿命要远高于常人。

至于“神”，此间未有听闻有补充之法，仙人之所以能够长生不老就是因为他们有办法弥补“神”的耗损。

人死丹消，丹尽人亡，丹田的重要程度不言而喻。

上古时期丹田被分为上中下三处：

上丹田位于督脉印堂穴附近，即眉心处，为髓海，诸阳之汇，藏神之府，也被叫做“泥丸”，主修炼时入静，凝思聚神；

中丹田位于任脉檀中穴附近，即心窝处，为绛火，元气之汇，藏气之府，也被叫做“绛宫”，当中气下馅，失血过多时需要意守中丹田；

下丹田位于任脉关元穴附近

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